Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		37g	3.7kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Paprika oranssi		20g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti 100 gr		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		11g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	156g	23kcal	1.2g	4g	0.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	12kcal	0.6g	2g	0.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.6g	0.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu