Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 40g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 0.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 2g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 191kcal | 5.6g | 20.8g | 8.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 2.8g | 10.4g | 4.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 1.4g | 5.2g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.6g | 13.3g | 5.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu