Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 16g | 20kcal | 0.2g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 39g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 23g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 109kcal | 11g | 6.2g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 5.5g | 3.1g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 2.8g | 1.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu