Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 12g | 42kcal | 0.2g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 12g | 7.9kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 37g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 6.6g | 7.4g | 8.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 3.3g | 3.7g | 4.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.7g | 1.9g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.2g | 4.7g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu