Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		19g	56kcal	3.3g	9g	0.2g	2g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Lanttu		11g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		11g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Palsternakka		15g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.7g
Soijarouhe, tumma, 30g		3.3g	11kcal	1.7g	1g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	177kcal	11g	27.6g	1g	7.2g
	Valittu annoskoko	78g	89kcal	5.5g	13.8g	0.5g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	44kcal	2.8g	6.9g	0.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.7g	0.6g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu