Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 31g | 37kcal | 5.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 14g | 45kcal | 1.6g | 9.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 14g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.8g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 3.4g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 241kcal | 17.6g | 24g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 121kcal | 8.8g | 12g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 4.4g | 6g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.3g | 15.3g | 5.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu