Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 25g | 56kcal | 1.7g | 10.1g | 0.4g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 36g | 28kcal | 4.6g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 176kcal | 12.8g | 23g | 2.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 88kcal | 6.4g | 11.5g | 1.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 3.2g | 5.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.2g | 14.7g | 1.5g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu