KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 37g | 40kcal | 6.6g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 21g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 21g | 42kcal | 2.1g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 189kcal | 17.8g | 5.2g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 8.9g | 2.6g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 4.5g | 1.3g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 3.3g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu