Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		6.6g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		6.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		7.4g	29kcal	5.9g	0.3g	0.4g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		1.3g	3.8kcal	0.4g	0g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	86kcal	13g	4.8g	1.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	43kcal	6.5g	2.4g	0.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	3.3g	1.2g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.3g	3.1g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu