Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 42g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 22g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 67kcal | 0.6g | 14g | 0.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 34kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 9g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu