Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 26g | 29kcal | 4.7g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 13g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 8.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 21g | 70kcal | 1.6g | 12.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 215kcal | 13.4g | 28.4g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 107kcal | 6.7g | 14.2g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 3.4g | 7.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu