Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 14g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 48g | 34kcal | 5.8g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 8.3g | 7.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 6.9g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 102kcal | 12g | 11.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 6g | 5.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 3g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.3g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu