Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 12g | 7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 42g | 29kcal | 5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 25g | 18kcal | 1g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 12.8g | 7.4g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 6.4g | 3.7g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 3.2g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.7g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu