Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 57g | 46kcal | 0.9g | 9.5g | 0g | 1.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 2.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 128kcal | 3g | 20.8g | 2.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 0.8g | 5.2g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.3g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu