Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		9g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Herkkusieni		6.4g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana		4.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika keltainen		8.8g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		14g	13kcal	2.7g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		23g	8kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		3.4g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	71kcal	6.4g	7.8g	0.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	35kcal	3.2g	3.9g	0.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	18kcal	1.6g	2g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	4.1g	5g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu