Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 25g | 26kcal | 5.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 15g | 51kcal | 0.2g | 2g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 12g | 5.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 218kcal | 16.2g | 8g | 13.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 8.1g | 4g | 6.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 4.1g | 2g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.4g | 5.1g | 8.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu