Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 21g | 30kcal | 4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 40g | 12kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 123kcal | 11.6g | 5.2g | 6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 5.8g | 2.6g | 3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 2.9g | 1.3g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu