AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 16g | 95kcal | 3.6g | 3.2g | 8.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 4.7g | 31kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 4.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 4.7g | 40kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 24g | 41kcal | 0.4g | 0.7g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 486kcal | 16.6g | 9.4g | 44g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 243kcal | 8.3g | 4.7g | 22g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 122kcal | 4.2g | 2.4g | 11g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 6g | 28.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu