Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 45g | 27kcal | 0.8g | 2.3g | 1.7g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 23g | 55kcal | 2.3g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 190kcal | 6.8g | 5.8g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 3.4g | 2.9g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 1.7g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.7g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu