Riista seljanka

Kuori perunat sipuli ja porkkana sekä renssaa kaali.

Kuutioi perunat ja sipulit, viipaloi ohuiksi siivuiksi porkkanat, ja suikaloi kaali.

Kuullota kasvikset kattilassa hyvin, pienen voinokareen kera.

Kuutioi peuran liha ja ruskista se pienen voi nokareen kera.

Laita ruskistetut lihat kattilaan.

Lisää vesi, tomaattipüre, yrtit joista listalta puuttui lipstikka 2 lehteä ja laakerinlehti 4 lehteä.

Niin ja lisää sienet, mulla ne oli kuivia mustiatorvisieniä kuivana toi määrä.

Lisää muutkin mausteet.

Keitä hiljaisella tulella kypsäksi.

Nauti joko smetanalla tai ilman.

Seuraavana päivänä aina parempaa.

tämä on aika syksyinen tai talvinen ohje.

Mutta mulla se oli mitä kaapistalöytyy..

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 705 grammaa

Jaska78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peuranliha keskiarvo, annos 100g5.3g8.4kcal1.2g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g4.4g1.2kcal0g0.3g0g0.1g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 8.9g4.9kcal0.1g1.2g0g0.1g
Sieni tatti, hapero 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi53g0kcal0g0g0g0g
Kaali, valkokaali2.7g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g38kcal2.6g3.4g1.4g0.6g
Valittu annoskoko78g19kcal1.3g1.7g0.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna39g10kcal0.7g0.9g0.4g0.2g
Arvot/100g100g24kcal1.7g2.2g0.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=291936