Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 12g | 48kcal | 1.9g | 8.4g | 0.7g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 18g | 45kcal | 2.7g | 0.9g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 187kcal | 9.2g | 18.6g | 8.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 4.6g | 9.3g | 4.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 2.3g | 4.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu