Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 35g | 19kcal | 1.9g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.1g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.3g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 12g | 42kcal | 0.2g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 18g | 7.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 253kcal | 5g | 25.6g | 13.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 126kcal | 2.5g | 12.8g | 6.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 1.3g | 6.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu