Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 6.5g | 8.7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 32g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.6g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 133kcal | 7.8g | 11g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 66kcal | 3.9g | 5.5g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 2g | 2.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7g | 4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu