Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		27g	11kcal	0.1g	2g	0.2g	0.5g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		44g	15kcal	1.3g	2.2g	0g	0g
Vehnälese		2.1g	4.7kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.8g
Kaurahiutale		5.4g	20kcal	0.8g	3.1g	0.4g	0.5g
	Annoskoko tuplana	156g	102kcal	5g	15.2g	1.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	78g	51kcal	2.5g	7.6g	0.7g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	1.3g	3.8g	0.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu