Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		2g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	1.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		4g	12kcal	1.6g	0.3g	0.4g	1.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		4g	7.6kcal	0.8g	0.2g	0.4g	2.4g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.9g
Hermesetas-jauhe		1g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.4g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		40g	15kcal	1.8g	1.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		22g	10kcal	0.7g	1.1g	0.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		2.4g	7.2kcal	0g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	130kcal	10g	12.4g	4.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	78g	65kcal	5g	6.2g	2.1g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	32kcal	2.5g	3.1g	1.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.9g	2.7g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu