Jauhelihakiusaus
Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 44g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 122kcal | 8g | 13.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 4g | 6.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.1g | 8.4g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu