Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 62g | 106kcal | 11.8g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 261kcal | 25.4g | 4.8g | 14.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 130kcal | 12.7g | 2.4g | 7.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 6.4g | 1.2g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu