DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 34g | 7.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 5.9g | 9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7.7g | 46kcal | 1.8g | 1g | 3.8g | 0.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 7.7g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 187kcal | 9.2g | 5.6g | 13.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 4.6g | 2.8g | 6.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 2.3g | 1.4g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 3.6g | 8.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu