Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 18g | 62kcal | 2.3g | 12.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 29kcal | 3.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 13g | 4.4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 199kcal | 12.6g | 26.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 100kcal | 6.3g | 13.2g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 3.2g | 6.6g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.1g | 16.9g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu