Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 1.4g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 36g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ketsuppi | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 4.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 6.8g | 26kcal | 2.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Munakoiso | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 181kcal | 5.6g | 8g | 13.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 2.8g | 4g | 6.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 1.4g | 2g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 3.6g | 5.1g | 8.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu