Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 25g | 31kcal | 5.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 28g | 19kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 14g | 17kcal | 0.3g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 152kcal | 12.4g | 10.8g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 6.2g | 5.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3.1g | 2.7g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.9g | 6.9g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu