Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 9g | 32kcal | 2g | 5.9g | 0.1g | 1.5g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 6.5g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 9g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.6g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 133kcal | 7.4g | 20.4g | 2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 3.7g | 10.2g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 1.9g | 5.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13.1g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu