Nannan KusinenPersipPaprikaKana
Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja mausta mieleiseksi.
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 9g | 5.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna-sipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 17g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 11g | 15kcal | 0.3g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Paistettu broilerin fileesuikale, miedosti suolattu (Rainbow), annos 100g | 28g | 30kcal | 6.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 128kcal | 14.4g | 7.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 7.2g | 3.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 3.6g | 1.9g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 9.2g | 4.7g | 3.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu