Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 14g | 8.1kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Liivate | 1.5g | 5.1kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 24g | 53kcal | 0.7g | 1.2g | 4.8g | 0g | |
| Vadelma | 19g | 7.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 6.8g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 12g | 44kcal | 2.2g | 5.5g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 297kcal | 9g | 34.2g | 11.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 148kcal | 4.5g | 17.1g | 5.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 2.3g | 8.6g | 3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.8g | 21.9g | 7.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu