Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		27g	6.6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.1g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		6.9g	19kcal	1.3g	0g	1.5g	0g
Vesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	62kcal	4g	3.4g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	31kcal	2g	1.7g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	16kcal	1g	0.9g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.6g	2.2g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu