Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 12g | 70kcal | 2.7g | 1.5g | 5.9g | 0.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 12g | 64kcal | 2.9g | 2.1g | 5.4g | 0.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 44kcal | 1.9g | 0.1g | 4g | 2.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.1g | 48kcal | 1.9g | 0.5g | 4.1g | 0.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 26g | 99kcal | 1.5g | 21.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 862kcal | 21.8g | 52g | 63.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 431kcal | 10.9g | 26g | 31.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 216kcal | 5.5g | 13g | 15.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 553kcal | 14g | 33.3g | 40.5g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu