Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 25g | 49kcal | 0.7g | 0.2g | 4.8g | 1.7g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 50g | 40kcal | 1.3g | 2g | 3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 190kcal | 4.4g | 7g | 15.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 2.2g | 3.5g | 7.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 1.1g | 1.8g | 3.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.8g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu