Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		5.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		54g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Siirappi		0.5g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		16g	39kcal	2.8g	0g	3.2g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	112kcal	6.8g	4.6g	7.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	56kcal	3.4g	2.3g	3.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	28kcal	1.7g	1.2g	1.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.3g	2.9g	4.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu