Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g17g19kcal2.5g0.2g0.9g0g
Porkkana 7.4g2.4kcal0g0.4g0g0.2g
Persilja 5.7g1.6kcal0.1g0.1g0g0.5g
Kananmuna kuoreton 25g36kcal3.1g0.1g2.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu17g10kcal0.2g0.8g0.7g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g5.7g21kcal1.6g0.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g179kcal15g3.4g11.4g1.4g
Valittu annoskoko78g89kcal7.5g1.7g5.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g45kcal3.8g0.9g2.9g0.4g
Arvot/100g100g115kcal9.6g2.2g7.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535