Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		15g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Retiisi		3.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		8.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		7.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		5.9g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Katkarapu		28g	19kcal	4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	55kcal	9g	2.6g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	28kcal	4.5g	1.3g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	14kcal	2.3g	0.7g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.8g	1.7g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu