Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		50g	30kcal	0.8g	6.5g	0.1g	0.5g
Flora kevyt ruoka 7%		27g	23kcal	0.3g	1.2g	1.9g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	108kcal	2.4g	15.8g	4g	1g
	Valittu annoskoko	78g	54kcal	1.2g	7.9g	2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	27kcal	0.6g	4g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.5g	10.1g	2.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu