Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 30g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 36g | 39kcal | 8.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 3.6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 17.4g | 6.4g | 5.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 8.7g | 3.2g | 2.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 4.4g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.1g | 4.1g | 3.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu