Puolukkaiset jauhelihapihvit
Loita jauhelihapihvien valmistaminen sekoittamalla kermaviiliin sipulikeittoainekset ja korppujauhot.
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 39g | 66kcal | 7.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 6.3g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho | 2.4g | 8.9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon kermaviili (Pirkka), annos 200g | 19g | 26kcal | 0.6g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.3g | 7.6kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Puolukka | 5.8g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 247kcal | 19.4g | 10.4g | 13.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 124kcal | 9.7g | 5.2g | 6.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 4.9g | 2.6g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.4g | 6.7g | 8.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu