Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 48g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 3.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 182kcal | 9.4g | 10.4g | 11.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 4.7g | 5.2g | 5.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 2.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6g | 6.7g | 7.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu