Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 61g | 76kcal | 9.7g | 1.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 288kcal | 20g | 3.8g | 21.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 144kcal | 10g | 1.9g | 10.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 72kcal | 5g | 1g | 5.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu