Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 45g | 33kcal | 0.5g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 12g | 19kcal | 0.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 15g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 2.4g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 175kcal | 6.8g | 17g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 87kcal | 3.4g | 8.5g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 1.7g | 4.3g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.4g | 10.9g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu