Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi41g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu5.4g1.8kcal0.2g0.2g0g0g
Porkkana 5.4g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g3.2g1.9kcal0g0.4g0g0g
Palsternakka 2.7g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Sipuli kuivattu 3g8.1kcal0.3g1g0g1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 5.1g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Paprika oranssi5.1g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Kukkakaali 5.4g1.3kcal0.1g0.1g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 1.4g0.5kcal0.1g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g41kcal1.4g5.6g0g3g
Valittu annoskoko78g20kcal0.7g2.8g0g1.5g
Annoskoko puolitettuna39g10kcal0.4g1.4g0g0.8g
Arvot/100g100g26kcal0.9g3.6g0g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=318427