Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 22g | 7.7kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.9g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 18g | 8.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 49kcal | 3.6g | 5.6g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 25kcal | 1.8g | 2.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 12kcal | 0.9g | 1.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu