Jauhelihapihvit
Silppua ja ruskista sipuli.
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 52g | 88kcal | 10.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 1.9g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 223kcal | 23g | 3g | 13g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 11.5g | 1.5g | 6.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 5.8g | 0.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.7g | 1.9g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu