Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 30g | 73kcal | 6.9g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Smetana | 8.9g | 35kcal | 0.2g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 15g | 54kcal | 4.3g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 430kcal | 23.8g | 3.8g | 36g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 215kcal | 11.9g | 1.9g | 18g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 108kcal | 6g | 1g | 9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 15.2g | 2.4g | 23g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu